Orthostatische hypotensie

Orthostatische hypotensie

Poli Geriatrie

Wat is orthostatische hypotensie?

Orthostatische hypotensie betekent letterlijk een lage bloeddruk bij staan. Veel ouderen hebben last van duizeligheid. Dit uit zich door verschillende klachten, van zich niet lekker of licht in het hoofd voelen, tot onzekerheid bij het opstaan en lopen en angst om te vallen. Orthostatische hypotensie kan een oorzaak voor deze klachten zijn. Dit heeft te maken met een verstoring van de bloeddrukregulatie.

Wanneer treden de klachten op?

Klachten van orthostatische hypotensie kunnen op de volgende momenten optreden:

• Bij het opstaan.

• Na het eten, het bloed gaat dan vooral naar de darm, (dit heet postprandiale hypotensie).

• Na het nemen van een warm bad of warme douche, de bloedvaten in de huid staan dan wijd open.

• De klachten kunnen verergeren in een warme omgeving en als u te weinig drinkt.

• Ook bepaalde medicijnen kunnen zorgen dat u hier snelle last van heeft (bijvoorbeeld plastabletten).

Adviezen

• Drink voldoende vocht (minstens anderhalve liter per dag). Een zoutloos dieet is af te raden. Let op: extra vocht en zout mag niet als u een hoge bloeddruk of hartfalen heeft! Twijfelt u of u voldoende zout gebruikt, vraag het gerust aan uw arts.

• Sta altijd rustig op vanuit een liggende of zittende houding, blijf bij opstaan uit het bed eerst even op de rand van uw bed zitten.

• Als u duizelig wordt terwijl u staat, ga dan in een stoel zitten met uw benen omhoog of ga liggen. Kom rustig overeind als de klachten weer over zijn.

• Sta niet te lang stil. Ga bij klachten stevig op beide benen staan en probeer uw buik- en beenspieren aan te spannen.

• Span bij het overeind komen de spieren van de benen, billen en eventueel armen, totdat het gevoel (licht in het hoofd of duizeligheid) is gezakt. Knijp de billen samen.

• Vermijd heet douchen of baden.

• Gebruik vaker kleine maaltijden.

• Blijf zoveel mogelijk in beweging. Beweeg zo mogelijk minstens een half uur per dag.

• Beperk alcohol zoveel mogelijk.

Als deze maatregelen niet voldoende helpen:

• Verhoog het hoofdeinde van uw bed ongeveer 30 centimeter. Als uw bed deze mogelijkheid niet heeft, kunt u het bijvoorbeeld op klossen plaatsen.

• Soms helpen hoge elastische kousen. Overleg dit met uw arts.

• Soms kan de arts uw medicijnen aanpassen.